Carne y pescado
Ensalada de atún: calorías y valor nutricional
Ensalada de atún: 187 calorías por cada 100 g. Una ración de 205 g (1 taza) tiene 383 calorías, 33 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 19 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 34% de sus calorías (16 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 187 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,4 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Grasa | 9,3 g | g |
| Grasa saturada | 1,5 g | g |
| Sodio | 402 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 205 g de ensalada de atún?
383 calorías en 205 g. Por cada 100 g: 187 calorías.
¿Cuánta proteína tiene ensalada de atún?
16 g por cada 100 g, o 33 g en una ración de 205 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene ensalada de atún?
9,4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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