Grãos e pães
Germe de trigo: calorias e nutrição
Germe de trigo: 360 calorias por 100 g. Uma porção de 27 g (1 porção) tem 96 calorias, 6,2 g de proteína, 14 g de carboidratos e 2,6 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- 13 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 360 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Carboidratos | 52 g | g |
| Fibras | 13 g | g |
| Gordura | 9,7 g | g |
| Gordura saturada | 1,7 g | g |
| Sódio | 12 mg | mg |
Todos os tipos: germe de trigo, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 360 | 23 | 52 | 9,7 |
| Tostado | 382 | 29 | 50 | 11 |
| Tostado, tradicional | 382 | 29 | 50 | 11 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 27 g de germe de trigo?
96 calorias em 27 g. Por 100 g: 360 calorias.
Quanta proteína tem em germe de trigo?
23 g por 100 g, ou 6,2 g em uma porção de 27 g.
Quantos carboidratos tem em germe de trigo?
52 g de carboidratos por 100 g, incluindo 13 g de fibras e 0 g de açúcares.
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