Korn og brød
Hvedekim: kalorier og næringsindhold
Hvedekim: 360 kalorier pr. 100 g. En portion på 27 g (1 portion) indeholder 96 kalorier, 6,2 g protein, 14 g kulhydrater og 2,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- 13 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 360 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 52 g | g |
| Kostfibre | 13 g | g |
| Fedt | 9,7 g | g |
| Mættet fedt | 1,7 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alle slags hvedekim, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 360 | 23 | 52 | 9,7 |
| Ristet | 382 | 29 | 50 | 11 |
| Ristet, naturel | 382 | 29 | 50 | 11 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hvedekim på 27 g?
96 kalorier i 27 g. Pr. 100 g: 360 kalorier.
Hvor meget protein er der i hvedekim?
23 g pr. 100 g, eller 6,2 g i en portion på 27 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hvedekim?
52 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hvedekim på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis