Korn og brød
Arrowrootmel: kalorier og næringsindhold
Arrowrootmel: 357 kalorier pr. 100 g. En portion på 20 g (1 portion) indeholder 71 kalorier, 0,1 g protein, 18 g kulhydrater og 0 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 0 % af kalorierneKulhydrater 99 %Fedt 0 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 3,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 | |
| Protein | 0,3 g | g |
| Kulhydrater | 88 g | g |
| Kostfibre | 3,4 g | g |
| Fedt | 0,1 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion arrowrootmel på 20 g?
71 kalorier i 20 g. Pr. 100 g: 357 kalorier.
Hvor meget protein er der i arrowrootmel?
0,3 g pr. 100 g, eller 0,1 g i en portion på 20 g.
Hvor mange kulhydrater er der i arrowrootmel?
88 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Puffet hvedemorgenmad: 355 kcalSorghummel: 359 kcalByg: 354 kcalPuffet hirse: 354 kcalRøde ris: 360 kcalMel med bagepulver: 354 kcalSemulje: 360 kcalHvedekim: 360 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log arrowrootmel på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.