Korn og brød
Puffet hvedemorgenmad: kalorier og næringsindhold
Puffet hvedemorgenmad: 355 kalorier pr. 100 g. En portion på 16 g (250 ml) indeholder 56 kalorier, 2,8 g protein, 12 g kulhydrater og 0,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Safeway.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 9,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 355 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 73 g | g |
| Kostfibre | 9,8 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fedt | 2 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 43 mg | mg |
Alle slags puffet hvedemorgenmad, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Safeway | 355 | 18 | 73 | 2 |
| Beriget | 364 | 15 | 80 | 1,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion puffet hvedemorgenmad på 16 g?
56 kalorier i 16 g. Pr. 100 g: 355 kalorier.
Hvor meget protein er der i puffet hvedemorgenmad?
18 g pr. 100 g, eller 2,8 g i en portion på 16 g.
Hvor mange kulhydrater er der i puffet hvedemorgenmad?
73 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 9,8 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log puffet hvedemorgenmad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis