Grãos e pães
Cereal de trigo inflado: calorias e nutrição
Cereal de trigo inflado: 355 calorias por 100 g. Uma porção de 16 g (250 ml) tem 56 calorias, 2,8 g de proteína, 12 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Os números acima são para: Safeway.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 9,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 355 | |
| Proteína | 18 g | g |
| Carboidratos | 73 g | g |
| Fibras | 9,8 g | g |
| Açúcares | 0,9 g | g |
| Gordura | 2 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 43 mg | mg |
Todos os tipos: cereal de trigo inflado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Safeway | 355 | 18 | 73 | 2 |
| Fortificado | 364 | 15 | 80 | 1,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 16 g de cereal de trigo inflado?
56 calorias em 16 g. Por 100 g: 355 calorias.
Quanta proteína tem em cereal de trigo inflado?
18 g por 100 g, ou 2,8 g em uma porção de 16 g.
Quantos carboidratos tem em cereal de trigo inflado?
73 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9,8 g de fibras e 0,9 g de açúcares.
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