Grãos e pães
Cereal de painço inflado: calorias e nutrição
Cereal de painço inflado: 354 calorias por 100 g. Uma porção de 30 g (1 porção) tem 106 calorias, 3,9 g de proteína, 24 g de carboidratos e 1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 13% das caloriasCarboidratos 79%Gordura 8%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 354 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Carboidratos | 80 g | g |
| Fibras | 2,7 g | g |
| Açúcares | 0,6 g | g |
| Gordura | 3,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 5 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 30 g de cereal de painço inflado?
106 calorias em 30 g. Por 100 g: 354 calorias.
Quanta proteína tem em cereal de painço inflado?
13 g por 100 g, ou 3,9 g em uma porção de 30 g.
Quantos carboidratos tem em cereal de painço inflado?
80 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,7 g de fibras e 0,6 g de açúcares.
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