Getreide und Brot
Hirse-Puffs: Kalorien und Nährwerte
Hirse-Puffs: 354 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 30 g (1 Portion) hat 106 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 354 | |
| Eiweiß | 13 g | g |
| Kohlenhydrate | 80 g | g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | g |
| Zucker | 0,6 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 30 g Hirse-Puffs?
106 Kalorien in 30 g. Pro 100 g: 354 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hirse-Puffs?
13 g pro 100 g, also 3,9 g in einer Portion von 30 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hirse-Puffs?
80 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,7 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker.
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