Cereales y pan
Cereal de mijo inflado: calorías y valor nutricional
Cereal de mijo inflado: 354 calorías por cada 100 g. Una ración de 30 g (1 ración) tiene 106 calorías, 3,9 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 354 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Hidratos de carbono | 80 g | g |
| Fibra | 2,7 g | g |
| Azúcares | 0,6 g | g |
| Grasa | 3,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 30 g de cereal de mijo inflado?
106 calorías en 30 g. Por cada 100 g: 354 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cereal de mijo inflado?
13 g por cada 100 g, o 3,9 g en una ración de 30 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cereal de mijo inflado?
80 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,7 g son fibra y 0,6 g son azúcares.
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