Cereales y pan
Cereal de trigo inflado: calorías y valor nutricional
Cereal de trigo inflado: 355 calorías por cada 100 g. Una ración de 16 g (250 ml) tiene 56 calorías, 2,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Safeway.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 9,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 355 | |
| Proteína | 18 g | g |
| Hidratos de carbono | 73 g | g |
| Fibra | 9,8 g | g |
| Azúcares | 0,9 g | g |
| Grasa | 2 g | g |
| Grasa saturada | 0,5 g | g |
| Sodio | 43 mg | mg |
Todos los tipos de cereal de trigo inflado, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Safeway | 355 | 18 | 73 | 2 |
| Fortificado | 364 | 15 | 80 | 1,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 16 g de cereal de trigo inflado?
56 calorías en 16 g. Por cada 100 g: 355 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cereal de trigo inflado?
18 g por cada 100 g, o 2,8 g en una ración de 16 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cereal de trigo inflado?
73 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 9,8 g son fibra y 0,9 g son azúcares.
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