Cereali e pane
Cereali di frumento soffiato: calorie e valori nutrizionali
Cereali di frumento soffiato: 355 calorie per 100 g. Una porzione da 16 g (250 ml) contiene 56 calorie, 2,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Safeway.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 9,8 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 355 | |
| Proteine | 18 g | g |
| Carboidrati | 73 g | g |
| Fibre | 9,8 g | g |
| Zuccheri | 0,9 g | g |
| Grassi | 2 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 43 mg | mg |
Tutti i tipi di cereali di frumento soffiato, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Safeway | 355 | 18 | 73 | 2 |
| Fortificato | 364 | 15 | 80 | 1,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 16 g di cereali di frumento soffiato?
56 calorie in 16 g. Per 100 g: 355 calorie.
Quante proteine ci sono in cereali di frumento soffiato?
18 g per 100 g, ovvero 2,8 g in una porzione da 16 g.
Quanti carboidrati ci sono in cereali di frumento soffiato?
73 g di carboidrati per 100 g, di cui 9,8 g di fibre e 0,9 g di zuccheri.
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