Getreide und Brot
Weizenkeime: Kalorien und Nährwerte
Weizenkeime: 360 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 27 g (1 Portion) hat 96 Kalorien, 6,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- 13 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 360 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 52 g | g |
| Ballaststoffe | 13 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alle Sorten: Weizenkeime, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 360 | 23 | 52 | 9,7 |
| Getoastet | 382 | 29 | 50 | 11 |
| Getoastet, natur | 382 | 29 | 50 | 11 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 27 g Weizenkeime?
96 Kalorien in 27 g. Pro 100 g: 360 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Weizenkeime?
23 g pro 100 g, also 6,2 g in einer Portion von 27 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenkeime?
52 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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