Spannmål och bröd
Vetegroddar: kalorier och näring
Vetegroddar: 360 kalorier per 100 g. En portion på 27 g (1 portion) innehåller 96 kalorier, 6,2 g protein, 14 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- 13 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 360 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 52 g | g |
| Fiber | 13 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Mättat fett | 1,7 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alla sorters vetegroddar, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 360 | 23 | 52 | 9,7 |
| Rostad | 382 | 29 | 50 | 11 |
| Rostad, naturell | 382 | 29 | 50 | 11 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 27 g vetegroddar?
96 kalorier i 27 g. Per 100 g: 360 kalorier.
Hur mycket protein innehåller vetegroddar?
23 g per 100 g, eller 6,2 g i en portion på 27 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller vetegroddar?
52 g kolhydrater per 100 g, varav 13 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga vetegroddar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis