Zboża i pieczywo
Zarodki pszenne: kalorie i wartości odżywcze
Zarodki pszenne: 360 kcal w 100 g. Porcja 27 g (1 porcja) to 96 kcal, 6,2 g białka, 14 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- 13 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 360 | |
| Białko | 23 g | g |
| Węglowodany | 52 g | g |
| Błonnik | 13 g | g |
| Tłuszcz | 9,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,7 g | g |
| Sód | 12 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zarodki pszenne, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 360 | 23 | 52 | 9,7 |
| Tostowane | 382 | 29 | 50 | 11 |
| Tostowane, zwykłe | 382 | 29 | 50 | 11 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 27 g, produkt: zarodki pszenne?
96 kcal w 27 g. W 100 g: 360 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zarodki pszenne?
23 g w 100 g, czyli 6,2 g w porcji 27 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zarodki pszenne?
52 g węglowodanów w 100 g, w tym 13 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zarodki pszenne w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo