Zboża i pieczywo
Mąka z sorgo: kalorie i wartości odżywcze
Mąka z sorgo: 359 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 72 kcal, 1,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 6,6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 359 | |
| Białko | 8,4 g | g |
| Węglowodany | 77 g | g |
| Błonnik | 6,6 g | g |
| Cukry | 1,9 g | g |
| Tłuszcz | 3,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,5 g | g |
| Sód | 3 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mąka z sorgo, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 359 | 8,4 | 77 | 3,3 |
| Rafinowany | 357 | 9,5 | 77 | 1,2 |
| Biała, perłowa | 350 | 10 | 74 | 3,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: mąka z sorgo?
72 kcal w 20 g. W 100 g: 359 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mąka z sorgo?
8,4 g w 100 g, czyli 1,7 g w porcji 20 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mąka z sorgo?
77 g węglowodanów w 100 g, w tym 6,6 g błonnika i 1,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mąka z sorgo w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo