Zboża i pieczywo

Ryż czarny: kalorie i wartości odżywcze

Ryż czarny: 361 kcal w 100 g. 7,6 g białka, 77 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 84%Tłuszcze 8%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
4,2 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	361
Białko	7,6 g	g
Węglowodany	77 g	g
Błonnik	4,2 g	g
Tłuszcz	3,4 g	g
Sód	0 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii jest w 100 g, produkt: ryż czarny?

361 kcal w 100 g.

Ile białka zawiera produkt: ryż czarny?

7,6 g w 100 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: ryż czarny?

77 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,2 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Mąka ze słodu jęczmiennego: 361 kcal Mąka chlebowa: 362 kcal Ryż czerwony: 360 kcal Kasza manna: 360 kcal Zarodki pszenne: 360 kcal Mąka masa: 363 kcal Mąka z sorgo: 359 kcal Mąka pszenna uniwersalna: 364 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz ryż czarny w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.