Obiloviny a pečivo

Černá rýže: kalorie a nutriční hodnoty

Černá rýže: 361 kcal na 100 g. 7,6 g bílkovin, 77 g sacharidů a 3,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 84 %Tuky 8 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
4,2 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	361
Bílkoviny	7,6 g	g
Sacharidy	77 g	g
Vláknina	4,2 g	g
Tuky	3,4 g	g
Sodík	0 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: černá rýže?

361 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: černá rýže?

7,6 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: černá rýže?

77 g sacharidů na 100 g, z toho 4,2 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Ječná sladová mouka: 361 kcal Chlebová mouka: 362 kcal Červená rýže: 360 kcal Krupice: 360 kcal Pšeničné klíčky: 360 kcal Masa mouka: 363 kcal Sorgová mouka: 359 kcal Hladká mouka: 364 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si černá rýže během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.