Korn og brød
Sorte ris: kalorier og næringsindhold
Sorte ris: 361 kalorier pr. 100 g. 7,6 g protein, 77 g kulhydrater og 3,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 84 %Fedt 8 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 4,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 361 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Kulhydrater | 77 g | g |
| Kostfibre | 4,2 g | g |
| Fedt | 3,4 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g sorte ris?
361 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i sorte ris?
7,6 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sorte ris?
77 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Maltmel af byg: 361 kcalBrødmel: 362 kcalRøde ris: 360 kcalSemulje: 360 kcalHvedekim: 360 kcalMasamel: 363 kcalSorghummel: 359 kcalHvedemel: 364 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sorte ris på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.