Korn og brød
Svart ris: kalorier og næringsinnhold
Svart ris: 361 kalorier per 100 g. 7,6 g protein, 77 g karbohydrater og 3,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 8 % av kalorieneKarbohydrater 84 %Fett 8 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 4,2 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 361 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Karbohydrater | 77 g | g |
| Kostfiber | 4,2 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g svart ris?
361 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i svart ris?
7,6 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svart ris?
77 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,2 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Byggmaltmel: 361 kcalBrødmel: 362 kcalRød ris: 360 kcalSemulegryn: 360 kcalHvetekim: 360 kcalMasamel: 363 kcalSorghummel: 359 kcalHvetemel: 364 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svart ris på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.