Korn og brød
Rød ris: kalorier og næringsinnhold
Rød ris: 360 kalorier per 100 g. 8,6 g protein, 76 g karbohydrater og 3,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 9 % av kalorieneKarbohydrater 82 %Fett 8 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 4,2 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 360 | |
| Protein | 8,6 g | g |
| Karbohydrater | 76 g | g |
| Kostfiber | 4,2 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g rød ris?
360 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i rød ris?
8,6 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i rød ris?
76 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,2 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Semulegryn: 360 kcalHvetekim: 360 kcalByggmaltmel: 361 kcalSvart ris: 361 kcalSorghummel: 359 kcalBrødmel: 362 kcalArrowrotmel: 357 kcalMasamel: 363 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer rød ris på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.