Frutas
Pêssego: calorias e nutrição
Pêssego: 39 calorias por 100 g. Uma porção de 150 g (1 unidade, tamanho médio) tem 59 calorias, 1,4 g de proteína, 14 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 8% das caloriasCarboidratos 87%Gordura 5%
Resumo
- Bem levinho: 39 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 39 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Carboidratos | 9,5 g | g |
| Fibras | 1,5 g | g |
| Açúcares | 8,4 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
| Potássio | 190 mg | mg |
| Cálcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 6,6 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peaches, yellow, raw" (FDC ID 169928). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 150 g de pêssego?
59 calorias em 150 g. Por 100 g: 39 calorias.
Quanta proteína tem em pêssego?
0,9 g por 100 g, ou 1,4 g em uma porção de 150 g.
Quantos carboidratos tem em pêssego?
9,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,5 g de fibras e 8,4 g de açúcares.
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