Frutas
Melão amarelo: calorias e nutrição
Melão amarelo: 36 calorias por 100 g. Uma porção de 177 g (1 xícara) tem 64 calorias, 1 g de proteína, 16 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 5% das caloriasCarboidratos 91%Gordura 3%
Resumo
- Bem levinho: 36 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 36 | |
| Proteína | 0,5 g | g |
| Carboidratos | 9,1 g | g |
| Fibras | 0,8 g | g |
| Açúcares | 8,1 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 18 mg | mg |
| Potássio | 228 mg | mg |
| Cálcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 18 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, honeydew, raw" (FDC ID 169911). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 177 g de melão amarelo?
64 calorias em 177 g. Por 100 g: 36 calorias.
Quanta proteína tem em melão amarelo?
0,5 g por 100 g, ou 1 g em uma porção de 177 g.
Quantos carboidratos tem em melão amarelo?
9,1 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,8 g de fibras e 8,1 g de açúcares.
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