Frutta

Melone bianco: calorie e valori nutrizionali

Melone bianco: 36 calorie per 100 g. Una porzione da 177 g (1 tazza) contiene 64 calorie, 1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 5% delle calorieCarboidrati 91%Grassi 3%

In breve

Molto leggero: 36 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	36
Proteine	0,5 g	g
Carboidrati	9,1 g	g
Fibre	0,8 g	g
Zuccheri	8,1 g	g
Grassi	0,1 g	g
Grassi saturi	0 g	g
Sodio	18 mg	mg
Potassio	228 mg	mg
Calcio	6 mg	mg
Ferro	0,2 mg	mg
Vitamina C	18 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, honeydew, raw" (FDC ID 169911). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 177 g di melone bianco?

64 calorie in 177 g. Per 100 g: 36 calorie.

Quante proteine ci sono in melone bianco?

0,5 g per 100 g, ovvero 1 g in una porzione da 177 g.

Quanti carboidrati ci sono in melone bianco?

9,1 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,8 g di fibre e 8,1 g di zuccheri.

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