Fruta
Melón piel de sapo: calorías y valor nutricional
Melón piel de sapo: 36 calorías por cada 100 g. Una ración de 177 g (1 taza) tiene 64 calorías, 1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 5 % de las caloríasHidratos de carbono 91 %Grasas 3 %
De un vistazo
- Muy ligero: 36 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 36 | |
| Proteína | 0,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,1 g | g |
| Fibra | 0,8 g | g |
| Azúcares | 8,1 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 18 mg | mg |
| Potasio | 228 mg | mg |
| Calcio | 6 mg | mg |
| Hierro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 18 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, honeydew, raw" (FDC ID 169911). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 177 g de melón piel de sapo?
64 calorías en 177 g. Por cada 100 g: 36 calorías.
¿Cuánta proteína tiene melón piel de sapo?
0,5 g por cada 100 g, o 1 g en una ración de 177 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene melón piel de sapo?
9,1 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,8 g son fibra y 8,1 g son azúcares.
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