Fruta
Compota de manzana (sin azúcar): calorías y valor nutricional
Compota de manzana (sin azúcar): 42 calorías por cada 100 g. Una ración de 244 g (1 taza) tiene 102 calorías, 0,4 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 42 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 42 | |
| Proteína | 0,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 11 g | g |
| Fibra | 1,1 g | g |
| Azúcares | 9,4 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
| Potasio | 74 mg | mg |
| Calcio | 4 mg | mg |
| Hierro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 171695). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 244 g de compota de manzana (sin azúcar)?
102 calorías en 244 g. Por cada 100 g: 42 calorías.
¿Cuánta proteína tiene compota de manzana (sin azúcar)?
0,2 g por cada 100 g, o 0,4 g en una ración de 244 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene compota de manzana (sin azúcar)?
11 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,1 g son fibra y 9,4 g son azúcares.
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