Frugt
Æblemos (usødet): kalorier og næringsindhold
Æblemos (usødet): 42 kalorier pr. 100 g. En portion på 244 g (1 kop) indeholder 102 kalorier, 0,4 g protein, 28 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 1 % af kalorierneKulhydrater 97 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Meget let: 42 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 42 | |
| Protein | 0,2 g | g |
| Kulhydrater | 11 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 9,4 g | g |
| Fedt | 0,1 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
| Kalium | 74 mg | mg |
| Calcium | 4 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| C-vitamin | 1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 171695). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion æblemos (usødet) på 244 g?
102 kalorier i 244 g. Pr. 100 g: 42 kalorier.
Hvor meget protein er der i æblemos (usødet)?
0,2 g pr. 100 g, eller 0,4 g i en portion på 244 g.
Hvor mange kulhydrater er der i æblemos (usødet)?
11 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 9,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Grapefrugt: 42 kcalBrombær: 43 kcalPapaya: 43 kcalNektarin: 44 kcalFersken: 39 kcalBlommer: 46 kcalAppelsin: 47 kcalAbrikoser: 48 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log æblemos (usødet) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.