Frukt

Äppelmos (osötat): kalorier och näring

Äppelmos (osötat): 42 kalorier per 100 g. En portion på 244 g (1 kopp) innehåller 102 kalorier, 0,4 g protein, 28 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 1 % av kaloriernaKolhydrater 97 %Fett 2 %

I korthet

Mycket lätt: 42 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	42
Protein	0,2 g	g
Kolhydrater	11 g	g
Fiber	1,1 g	g
Socker	9,4 g	g
Fett	0,1 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	2 mg	mg
Kalium	74 mg	mg
Kalcium	4 mg	mg
Järn	0,2 mg	mg
C-vitamin	1 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 171695). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 244 g äppelmos (osötat)?

102 kalorier i 244 g. Per 100 g: 42 kalorier.

Hur mycket protein innehåller äppelmos (osötat)?

0,2 g per 100 g, eller 0,4 g i en portion på 244 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller äppelmos (osötat)?

11 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 9,4 g socker.

Liknande livsmedel

Grapefrukt: 42 kcal Brombär: 43 kcal Papaya: 43 kcal Nektarin: 44 kcal Persika: 39 kcal Plommon: 46 kcal Apelsin: 47 kcal Aprikoser: 48 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga äppelmos (osötat) på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.