Obst
Apfelmus (ungesüßt): Kalorien und Nährwerte
Apfelmus (ungesüßt): 42 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 244 g (1 Tasse) hat 102 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 42 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 42 | |
| Eiweiß | 0,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 11 g | g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | g |
| Zucker | 9,4 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
| Kalium | 74 mg | mg |
| Calcium | 4 mg | mg |
| Eisen | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 1 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 171695). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 244 g Apfelmus (ungesüßt)?
102 Kalorien in 244 g. Pro 100 g: 42 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Apfelmus (ungesüßt)?
0,2 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 244 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelmus (ungesüßt)?
11 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker.
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