Obst
Aprikosen: Kalorien und Nährwerte
Aprikosen: 48 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 155 g (1 Tasse) hat 74 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 10 % der KalorienKohlenhydrate 83 %Fett 7 %
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 48 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 48 | |
| Eiweiß | 1,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 11 g | g |
| Ballaststoffe | 2 g | g |
| Zucker | 9,2 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
| Kalium | 259 mg | mg |
| Calcium | 13 mg | mg |
| Eisen | 0,4 mg | mg |
| Vitamin C | 10 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apricots, raw" (FDC ID 171697). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 155 g Aprikosen?
74 Kalorien in 155 g. Pro 100 g: 48 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Aprikosen?
1,4 g pro 100 g, also 2,2 g in einer Portion von 155 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Aprikosen?
11 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2 g Ballaststoffe und 9,2 g Zucker.
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