Fruta
Albaricoques: calorías y valor nutricional
Albaricoques: 48 calorías por cada 100 g. Una ración de 155 g (1 taza) tiene 74 calorías, 2,2 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 10 % de las caloríasHidratos de carbono 83 %Grasas 7 %
De un vistazo
- Muy ligero: 48 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 48 | |
| Proteína | 1,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 11 g | g |
| Fibra | 2 g | g |
| Azúcares | 9,2 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 259 mg | mg |
| Calcio | 13 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 10 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apricots, raw" (FDC ID 171697). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 155 g de albaricoques?
74 calorías en 155 g. Por cada 100 g: 48 calorías.
¿Cuánta proteína tiene albaricoques?
1,4 g por cada 100 g, o 2,2 g en una ración de 155 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene albaricoques?
11 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2 g son fibra y 9,2 g son azúcares.
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