Fruta
Frambuesas: calorías y valor nutricional
Frambuesas: 52 calorías por cada 100 g. Una ración de 123 g (1 taza) tiene 64 calorías, 1,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 8 % de las caloríasHidratos de carbono 82 %Grasas 10 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 6,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 52 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 6,5 g | g |
| Azúcares | 4,4 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 151 mg | mg |
| Calcio | 25 mg | mg |
| Hierro | 0,7 mg | mg |
| Vitamina C | 26 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Raspberries, raw" (FDC ID 167755). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 123 g de frambuesas?
64 calorías en 123 g. Por cada 100 g: 52 calorías.
¿Cuánta proteína tiene frambuesas?
1,2 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 123 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene frambuesas?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 6,5 g son fibra y 4,4 g son azúcares.
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