Fruta
Clementina (mandarina): calorías y valor nutricional
Clementina (mandarina): 53 calorías por cada 100 g. Una ración de 88 g (1 unidad mediana) tiene 47 calorías, 0,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 53 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 13 g | g |
| Fibra | 1,8 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
| Potasio | 166 mg | mg |
| Calcio | 37 mg | mg |
| Hierro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 27 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tangerines, (mandarin oranges), raw" (FDC ID 169105). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 88 g de clementina (mandarina)?
47 calorías en 88 g. Por cada 100 g: 53 calorías.
¿Cuánta proteína tiene clementina (mandarina)?
0,8 g por cada 100 g, o 0,7 g en una ración de 88 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene clementina (mandarina)?
13 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,8 g son fibra y 11 g son azúcares.
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