Fruta
Manzana: calorías y valor nutricional
Manzana: 52 calorías por cada 100 g. Una ración de 182 g (1 unidad mediana) tiene 95 calorías, 0,5 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 2 % de las caloríasHidratos de carbono 96 %Grasas 3 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 52 | |
| Proteína | 0,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 2,4 g | g |
| Azúcares | 10 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 107 mg | mg |
| Calcio | 6 mg | mg |
| Hierro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 4,6 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apples, raw, with skin" (FDC ID 171688). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 182 g de manzana?
95 calorías en 182 g. Por cada 100 g: 52 calorías.
¿Cuánta proteína tiene manzana?
0,3 g por cada 100 g, o 0,5 g en una ración de 182 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene manzana?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,4 g son fibra y 10 g son azúcares.
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