Fruta

Melocotón: calorías y valor nutricional

Melocotón: 39 calorías por cada 100 g. Una ración de 150 g (1 unidad mediana) tiene 59 calorías, 1,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.

Ración

Gramos

Calorías

Proteínas g

Hidratos g

Grasas g

Proteínas 8 % de las caloríasHidratos de carbono 87 %Grasas 5 %

De un vistazo

Muy ligero: 39 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Tu ración
Calorías	39
Proteína	0,9 g	g
Hidratos de carbono	9,5 g	g
Fibra	1,5 g	g
Azúcares	8,4 g	g
Grasa	0,3 g	g
Grasa saturada	0 g	g
Sodio	0 mg	mg
Potasio	190 mg	mg
Calcio	6 mg	mg
Hierro	0,3 mg	mg
Vitamina C	6,6 mg	mg
Colesterol	0 mg	mg

Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peaches, yellow, raw" (FDC ID 169928). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.

Preguntas

¿Cuántas calorías tiene una ración de 150 g de melocotón?

59 calorías en 150 g. Por cada 100 g: 39 calorías.

¿Cuánta proteína tiene melocotón?

0,9 g por cada 100 g, o 1,4 g en una ración de 150 g.

¿Cuántos carbohidratos tiene melocotón?

9,5 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,5 g son fibra y 8,4 g son azúcares.

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