Frutta
Pesca: calorie e valori nutrizionali
Pesca: 39 calorie per 100 g. Una porzione da 150 g (1 pezzo medio) contiene 59 calorie, 1,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 8% delle calorieCarboidrati 87%Grassi 5%
In breve
- Molto leggero: 39 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 39 | |
| Proteine | 0,9 g | g |
| Carboidrati | 9,5 g | g |
| Fibre | 1,5 g | g |
| Zuccheri | 8,4 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
| Potassio | 190 mg | mg |
| Calcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 6,6 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peaches, yellow, raw" (FDC ID 169928). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 150 g di pesca?
59 calorie in 150 g. Per 100 g: 39 calorie.
Quante proteine ci sono in pesca?
0,9 g per 100 g, ovvero 1,4 g in una porzione da 150 g.
Quanti carboidrati ci sono in pesca?
9,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,5 g di fibre e 8,4 g di zuccheri.
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