Frutta

Fragole: calorie e valori nutrizionali

Fragole: 32 calorie per 100 g. Una porzione da 152 g (1 tazza) contiene 49 calorie, 1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 7% delle calorieCarboidrati 85%Grassi 7%

In breve

Molto leggero: 32 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	32
Proteine	0,7 g	g
Carboidrati	7,7 g	g
Fibre	2 g	g
Zuccheri	4,9 g	g
Grassi	0,3 g	g
Grassi saturi	0 g	g
Sodio	1 mg	mg
Potassio	153 mg	mg
Calcio	16 mg	mg
Ferro	0,4 mg	mg
Vitamina C	59 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Strawberries, raw" (FDC ID 167762). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 152 g di fragole?

49 calorie in 152 g. Per 100 g: 32 calorie.

Quante proteine ci sono in fragole?

0,7 g per 100 g, ovvero 1 g in una porzione da 152 g.

Quanti carboidrati ci sono in fragole?

7,7 g di carboidrati per 100 g, di cui 2 g di fibre e 4,9 g di zuccheri.

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