Fruta

Fresas: calorías y valor nutricional

Fresas: 32 calorías por cada 100 g. Una ración de 152 g (1 taza) tiene 49 calorías, 1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasa.

Ración

Gramos

Calorías

Proteínas g

Hidratos g

Grasas g

Proteínas 7 % de las caloríasHidratos de carbono 85 %Grasas 7 %

De un vistazo

Muy ligero: 32 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Tu ración
Calorías	32
Proteína	0,7 g	g
Hidratos de carbono	7,7 g	g
Fibra	2 g	g
Azúcares	4,9 g	g
Grasa	0,3 g	g
Grasa saturada	0 g	g
Sodio	1 mg	mg
Potasio	153 mg	mg
Calcio	16 mg	mg
Hierro	0,4 mg	mg
Vitamina C	59 mg	mg
Colesterol	0 mg	mg

Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Strawberries, raw" (FDC ID 167762). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.

Preguntas

¿Cuántas calorías tiene una ración de 152 g de fresas?

49 calorías en 152 g. Por cada 100 g: 32 calorías.

¿Cuánta proteína tiene fresas?

0,7 g por cada 100 g, o 1 g en una ración de 152 g.

¿Cuántos carbohidratos tiene fresas?

7,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2 g son fibra y 4,9 g son azúcares.

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