Fruta
Pomelo: calorías y valor nutricional
Pomelo: 42 calorías por cada 100 g. Una ración de 123 g (0,5 fruta) tiene 52 calorías, 0,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 42 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 42 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 11 g | g |
| Fibra | 1,6 g | g |
| Azúcares | 6,9 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
| Potasio | 135 mg | mg |
| Calcio | 22 mg | mg |
| Hierro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 31 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapefruit, raw, pink and red, all areas" (FDC ID 174673). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 123 g de pomelo?
52 calorías en 123 g. Por cada 100 g: 42 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pomelo?
0,8 g por cada 100 g, o 0,9 g en una ración de 123 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pomelo?
11 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,6 g son fibra y 6,9 g son azúcares.
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