Frutas
Toranja: calorias e nutrição
Toranja: 42 calorias por 100 g. Uma porção de 123 g (0,5 fruta) tem 52 calorias, 0,9 g de proteína, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 7% das caloriasCarboidratos 91%Gordura 3%
Resumo
- Bem levinho: 42 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 42 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Carboidratos | 11 g | g |
| Fibras | 1,6 g | g |
| Açúcares | 6,9 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
| Potássio | 135 mg | mg |
| Cálcio | 22 mg | mg |
| Ferro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 31 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapefruit, raw, pink and red, all areas" (FDC ID 174673). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 123 g de toranja?
52 calorias em 123 g. Por 100 g: 42 calorias.
Quanta proteína tem em toranja?
0,8 g por 100 g, ou 0,9 g em uma porção de 123 g.
Quantos carboidratos tem em toranja?
11 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,6 g de fibras e 6,9 g de açúcares.
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