Frutas
Ameixas: calorias e nutrição
Ameixas: 46 calorias por 100 g. Uma porção de 66 g (1 fruta) tem 30 calorias, 0,5 g de proteína, 7,5 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 5% das caloriasCarboidratos 90%Gordura 5%
Resumo
- Bem levinho: 46 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 46 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 11 g | g |
| Fibras | 1,4 g | g |
| Açúcares | 9,9 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
| Potássio | 157 mg | mg |
| Cálcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 9,5 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Plums, raw" (FDC ID 169949). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 66 g de ameixas?
30 calorias em 66 g. Por 100 g: 46 calorias.
Quanta proteína tem em ameixas?
0,7 g por 100 g, ou 0,5 g em uma porção de 66 g.
Quantos carboidratos tem em ameixas?
11 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,4 g de fibras e 9,9 g de açúcares.
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