Frutta
Pompelmo: calorie e valori nutrizionali
Pompelmo: 42 calorie per 100 g. Una porzione da 123 g (0,5 frutto) contiene 52 calorie, 0,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 7% delle calorieCarboidrati 91%Grassi 3%
In breve
- Molto leggero: 42 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 42 | |
| Proteine | 0,8 g | g |
| Carboidrati | 11 g | g |
| Fibre | 1,6 g | g |
| Zuccheri | 6,9 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
| Potassio | 135 mg | mg |
| Calcio | 22 mg | mg |
| Ferro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 31 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapefruit, raw, pink and red, all areas" (FDC ID 174673). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 123 g di pompelmo?
52 calorie in 123 g. Per 100 g: 42 calorie.
Quante proteine ci sono in pompelmo?
0,8 g per 100 g, ovvero 0,9 g in una porzione da 123 g.
Quanti carboidrati ci sono in pompelmo?
11 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,6 g di fibre e 6,9 g di zuccheri.
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