Frutta
Papaya: calorie e valori nutrizionali
Papaya: 43 calorie per 100 g. Una porzione da 157 g (1 frutto) contiene 68 calorie, 0,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 4% delle calorieCarboidrati 91%Grassi 5%
In breve
- Molto leggero: 43 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 43 | |
| Proteine | 0,5 g | g |
| Carboidrati | 11 g | g |
| Fibre | 1,7 g | g |
| Zuccheri | 7,8 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
| Potassio | 182 mg | mg |
| Calcio | 20 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 61 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Papayas, raw" (FDC ID 169926). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 157 g di papaya?
68 calorie in 157 g. Per 100 g: 43 calorie.
Quante proteine ci sono in papaya?
0,5 g per 100 g, ovvero 0,7 g in una porzione da 157 g.
Quanti carboidrati ci sono in papaya?
11 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,7 g di fibre e 7,8 g di zuccheri.
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