Fruta
Papaya: calorías y valor nutricional
Papaya: 43 calorías por cada 100 g. Una ración de 157 g (1 fruta) tiene 68 calorías, 0,7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 4 % de las caloríasHidratos de carbono 91 %Grasas 5 %
De un vistazo
- Muy ligero: 43 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 43 | |
| Proteína | 0,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 11 g | g |
| Fibra | 1,7 g | g |
| Azúcares | 7,8 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
| Potasio | 182 mg | mg |
| Calcio | 20 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 61 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Papayas, raw" (FDC ID 169926). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 157 g de papaya?
68 calorías en 157 g. Por cada 100 g: 43 calorías.
¿Cuánta proteína tiene papaya?
0,5 g por cada 100 g, o 0,7 g en una ración de 157 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene papaya?
11 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,7 g son fibra y 7,8 g son azúcares.
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