Fruta
Melón cantalupo: calorías y valor nutricional
Melón cantalupo: 34 calorías por cada 100 g. Una ración de 69 g (1 gajo) tiene 23 calorías, 0,6 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 9 % de las caloríasHidratos de carbono 87 %Grasas 5 %
De un vistazo
- Muy ligero: 34 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 34 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 8,2 g | g |
| Fibra | 0,9 g | g |
| Azúcares | 7,9 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 16 mg | mg |
| Potasio | 267 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Hierro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 37 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, cantaloupe, raw" (FDC ID 169092). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 69 g de melón cantalupo?
23 calorías en 69 g. Por cada 100 g: 34 calorías.
¿Cuánta proteína tiene melón cantalupo?
0,8 g por cada 100 g, o 0,6 g en una ración de 69 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene melón cantalupo?
8,2 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,9 g son fibra y 7,9 g son azúcares.
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