Ovoce

Cantaloupe meloun: kalorie a nutriční hodnoty

Cantaloupe meloun: 34 kcal na 100 g. Porce 69 g (1 klín) má 23 kcal, 0,6 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 87 %Tuky 5 %

Na první pohled

Velmi lehké: 34 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	34
Bílkoviny	0,8 g	g
Sacharidy	8,2 g	g
Vláknina	0,9 g	g
Cukry	7,9 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	16 mg	mg
Draslík	267 mg	mg
Vápník	9 mg	mg
Železo	0,2 mg	mg
Vitamin C	37 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, cantaloupe, raw" (FDC ID 169092). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 69 g, potravina: cantaloupe meloun?

23 kcal ve 69 g. Na 100 g: 34 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: cantaloupe meloun?

0,8 g na 100 g, tedy 0,6 g v porci 69 g.

Kolik sacharidů obsahuje: cantaloupe meloun?

8,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0,9 g vlákniny a 7,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Jahody: 32 kcal Medový meloun: 36 kcal Meloun vodní: 30 kcal Limetka: 30 kcal Broskev: 39 kcal Citron: 29 kcal Grapefruit: 42 kcal Jablečné pyré (neslazené): 42 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si cantaloupe meloun během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.