Ovoce

Medový meloun: kalorie a nutriční hodnoty

Medový meloun: 36 kcal na 100 g. Porce 177 g (1 hrnek) má 64 kcal, 1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 91 %Tuky 3 %

Na první pohled

Velmi lehké: 36 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	36
Bílkoviny	0,5 g	g
Sacharidy	9,1 g	g
Vláknina	0,8 g	g
Cukry	8,1 g	g
Tuky	0,1 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	18 mg	mg
Draslík	228 mg	mg
Vápník	6 mg	mg
Železo	0,2 mg	mg
Vitamin C	18 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, honeydew, raw" (FDC ID 169911). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 177 g, potravina: medový meloun?

64 kcal ve 177 g. Na 100 g: 36 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: medový meloun?

0,5 g na 100 g, tedy 1 g v porci 177 g.

Kolik sacharidů obsahuje: medový meloun?

9,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0,8 g vlákniny a 8,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Cantaloupe meloun: 34 kcal Broskev: 39 kcal Jahody: 32 kcal Meloun vodní: 30 kcal Grapefruit: 42 kcal Limetka: 30 kcal Jablečné pyré (neslazené): 42 kcal Citron: 29 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si medový meloun během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.