Owoce

Melon miodowy: kalorie i wartości odżywcze

Melon miodowy: 36 kcal w 100 g. Porcja 177 g (1 szklanka) to 64 kcal, 1 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 5% kaloriiWęglowodany 91%Tłuszcze 3%

W skrócie

Bardzo lekki: 36 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	36
Białko	0,5 g	g
Węglowodany	9,1 g	g
Błonnik	0,8 g	g
Cukry	8,1 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	18 mg	mg
Potas	228 mg	mg
Wapń	6 mg	mg
Żelazo	0,2 mg	mg
Witamina C	18 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, honeydew, raw" (FDC ID 169911). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 177 g, produkt: melon miodowy?

64 kcal w 177 g. W 100 g: 36 kcal.

Ile białka zawiera produkt: melon miodowy?

0,5 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 177 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: melon miodowy?

9,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,8 g błonnika i 8,1 g cukrów.

Podobne produkty

Melon cantaloupe: 34 kcal Brzoskwinia: 39 kcal Truskawki: 32 kcal Arbuz: 30 kcal Grejpfrut: 42 kcal Limonka: 30 kcal Mus jabłkowy (niesłodzony): 42 kcal Cytryna: 29 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz melon miodowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.