Owoce

Limonka: kalorie i wartości odżywcze

Limonka: 30 kcal w 100 g. Porcja 67 g (1 owoc) to 20 kcal, 0,5 g białka, 7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 6% kaloriiWęglowodany 90%Tłuszcze 4%

W skrócie

Bardzo lekki: 30 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	30
Białko	0,7 g	g
Węglowodany	11 g	g
Błonnik	2,8 g	g
Cukry	1,7 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	2 mg	mg
Potas	102 mg	mg
Wapń	33 mg	mg
Żelazo	0,6 mg	mg
Witamina C	29 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Limes, raw" (FDC ID 168155). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 67 g, produkt: limonka?

20 kcal w 67 g. W 100 g: 30 kcal.

Ile białka zawiera produkt: limonka?

0,7 g w 100 g, czyli 0,5 g w porcji 67 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: limonka?

11 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,8 g błonnika i 1,7 g cukrów.

Podobne produkty

Arbuz: 30 kcal Cytryna: 29 kcal Truskawki: 32 kcal Melon cantaloupe: 34 kcal Melon miodowy: 36 kcal Brzoskwinia: 39 kcal Grejpfrut: 42 kcal Mus jabłkowy (niesłodzony): 42 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz limonka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.