Frutta

Melone cantalupo: calorie e valori nutrizionali

Melone cantalupo: 34 calorie per 100 g. Una porzione da 69 g (1 spicchio) contiene 23 calorie, 0,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 9% delle calorieCarboidrati 87%Grassi 5%

In breve

Molto leggero: 34 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	34
Proteine	0,8 g	g
Carboidrati	8,2 g	g
Fibre	0,9 g	g
Zuccheri	7,9 g	g
Grassi	0,2 g	g
Grassi saturi	0,1 g	g
Sodio	16 mg	mg
Potassio	267 mg	mg
Calcio	9 mg	mg
Ferro	0,2 mg	mg
Vitamina C	37 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Melons, cantaloupe, raw" (FDC ID 169092). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 69 g di melone cantalupo?

23 calorie in 69 g. Per 100 g: 34 calorie.

Quante proteine ci sono in melone cantalupo?

0,8 g per 100 g, ovvero 0,6 g in una porzione da 69 g.

Quanti carboidrati ci sono in melone cantalupo?

8,2 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,9 g di fibre e 7,9 g di zuccheri.

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