Frutas
Morangos: calorias e nutrição
Morangos: 32 calorias por 100 g. Uma porção de 152 g (1 xícara) tem 49 calorias, 1 g de proteína, 12 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 7% das caloriasCarboidratos 85%Gordura 7%
Resumo
- Bem levinho: 32 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 32 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 7,7 g | g |
| Fibras | 2 g | g |
| Açúcares | 4,9 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
| Potássio | 153 mg | mg |
| Cálcio | 16 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 59 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Strawberries, raw" (FDC ID 167762). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 152 g de morangos?
49 calorias em 152 g. Por 100 g: 32 calorias.
Quanta proteína tem em morangos?
0,7 g por 100 g, ou 1 g em uma porção de 152 g.
Quantos carboidratos tem em morangos?
7,7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2 g de fibras e 4,9 g de açúcares.
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